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導報合綜／穎世許者記，
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導報合綜／心中聞新陸大
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導報合綜／克傑史者記，
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華孫陳
師型造
后天
裝洋
慶國
青美周
:字鍵關
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。眼亮分十，同不格風素樸的著穿所慶國年前、年去跟，相亮裝洋小膝及、紋花白黑、袖短色黑著穿青美周，賓外的典慶席出台來待接同共統總九英馬同陪午上青美周人夫統總，慶國十雙年101度歡日）01（今在國民華中
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導報合綜／心中費消，
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。康健臟心進促能還，
，果效的肥減有具式方食飲種這。等類豆和物穀全如，
，物食的富豐養營和強感腹飽吃多議建，
，下況情的量熱同相在
食飲重體察觀：名四第
。病尿糖治防，
，症癌防預能還，
，康健腦心利有但不食飲海中地。酒萄葡紅點喝餐晚，
，等物食穀全、果堅、類魚、油欖橄、蔬果吃多，
，糖和肉紅吃少求要食飲種這
。油欖橄用使倡提其尤，
，油物動替代來油物植用要時飪烹調強，且而。類穀是才次其，物食類果堅、類豆、鮮海、魚、果水、菜蔬吃多調強，構結食飲的殊特種這。式方飪烹的料調特獨以輔再，蒜大和酒紅的量適上加，類豆、鮮海、魚、果水、菜蔬、油欖橄括包，礎基為質物養營的然自以是食飲海中地。範典的食飲康健是為認被已食飲海中地，在現。慣習食飲的們人岸沿海中地指是食飲海中地
食飲海中地：名三第
。花藍西、飯米，餐晚；奶酸糖無、子花葵，食零；果蘋、飯米、肉雞，餐午；奶牛脂低或啡咖、片麥燕，餐早：譜食薦推
。品食炸油及以肉豬肥、品製奶牛脂全免避。菜蔬和果水吃多。吃不好最肉紅的肪脂和飽多太有含，用食皮去必務肉魚和肉雞，是則原的食飲種這。用作進促有康健管血腦心對，醇固膽低降能式方食飲種這。等品食炸油、肉肥如，入攝的肪脂和飽少減；肉魚和肉雞如，物食肪脂低用採部全是點特，食飲CLT為稱被式方食飲種這
食飲肪脂低：名二第
。病尿糖和病疾管血腦心治防於助有還，壓血降能但不食飲種這。量入攝的鹽食制限調強時同，肉紅和品甜量熱高、肪脂高吃少求要還式方食飲該
。壓血低降或制控於助有，鉀和質白蛋、鈣、維纖食膳含富物食些這為因。菜蔬和物食谷全吃多倡提法方食飲種這。寫縮的它是HSAD，』法食飲壓血高降『叫字名的究研個這。響影的壓血對質物養營然天的中物食楚清弄了為是的目，究研項一了助資所究研液血與肺心家國國美年7991。食飲HSAD為稱被式方食飲種這
食飲壓血高降：名一第
？呢些哪有式方食飲的前靠名排，中其，榜行排食飲佳最球全的出推合聯家專威權康健由了佈公」網聞新國美「，導報報日陽沈據根。準標選評為作此以，病臟心和病尿糖防預助有、肥減於利、富豐養營、作操易容該應它？呢食飲的好最上界世是才麼什
導報合綜／心中聞新陸大，
愁莫吳
音聲好國中
林哈
慶澄庾
星明
:字鍵關
。慮考來再候時到，
，師導任擔續繼他找願意有若位單作製若示表林哈，
，約簽沒就始開一從方雙，
，始開假暑年明在將》音聲好《的季二第而，
，主為輯專以將他來下接過不，
，苦辛的價代有是，
，動互手選跟能言直林哈，
，作工師導下接會還否是後之到問被
。輯專的己自備籌要也來下接愁莫李，
，了感鮮新有沒就樣這稱笑他，作合愁莫李找再會不會於至，製錄的輯專新入投要將後之林哈，唱合中》你給要我《PE在還人2，緣結愁莫吳子弟與》音聲好國中《因林哈
）影攝／吉榮邱者記（。日末界世有信相不稱笑林哈▲
。日末界世的為人成變而反，惶惶心人因卻事沒本原免以，好也日末界世的兆徵無言直林哈。有都麼甚」界世個一另「在，燒一火大為因，戴用不都麼甚實其候時到說又林哈，想一頭回過不，食零」的做紙「包兩帶要候時到笑玩開大還，」信相不「說笑直林哈，來到將即日末界世
。框鏡副02少至邊手，鏡眼購添是還時不他讓，慣習的來年多過不，」事的棒最是這「：說笑心開他，鏡眼找再用不眼開睜一天每，射雷行進才年幾前到直一，鏡眼戴歲01約從己自露透琳哈，列系框鏡眼新出推同一ilkiM nialA師計設鏡眼國法的名知界世與，台站牌品鏡眼名知日）31（昨林哈
。談洽在有經已也在現示表他，衣車單的擾困為頗來近己自良改是能可露透林哈，域領麼什足跨在要來下接，式樣種8計設自親他由款出先將批一第，品用的悉熟己自做是只己自說笑他，鏡眼到鞋球從，伸延續繼角觸計設）慶澄庾（林哈人藝
導報北台／純婉洪者記，
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