運動心理學者Davis2007年針對孩童運動行為與學業成績表現研究指出，網站設計公司，有運動習慣的孩童對事情的計劃能力最好，喜餅禮盒，董氏基金會2011年的五都國，團體外燴，高中職學生運動與憂鬱情緒相關性調查也發現，工藝品，有明顯憂鬱情緒的受訪學生中，荔枝酥，因情緒不佳而運動者有17.3%；而總是因情緒不佳而運動的學生中，有84.2%認為運動過後心情會變好。美國哈佛醫學院精神科John Ratey教授強調運動可改變人們的3Q：一是讓人更聰明的IQ，二是消除壓力與焦慮、讓人情緒穩定、心情變好的EQ，第三是增加體力或體能的HQ。
，