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。素毒糖取攝少減助有，
，料飲糖含、食零代取果水等果異奇、果蘋或果堅味調無的量少是像擇選以可間時心點】說師醫【姿思趙 師養營
。用食少減量盡應，
，物產終化糖多許有含也等頭罐如品食漬醃是像，
，外另，
，佳為式方的煮蒸、煮水以是還式方調烹議建，
，物產終化糖的內物食加增會也，
，飯剩菜剩熱加覆反歡喜是像而，凶元的物產終化糖含富是都物食等類炸油、類烤燒是像以所，物產終化糖成生易容物食煮烹溫高的度041過超煮烹溫高少減 .6
。分水充補己自醒提時隨助有，壺水備準可時平，一之式方的好最素毒糖出排臟腎助幫是，分水的.c.c0002取攝要少至天每，分水是還的能機謝代定穩能又、擔負無最體身對，實其，水開白代取等汁果榨現、飲茶糖無以會但，態型食飲的康健握掌使即眾民多許謝代促水喝多 .5
。脅威的病性慢少減，應反炎發的體身低降助有然自，成生的醇固膽壞作稱又，)LDL(醇固膽度密低少減可也，外另，大更等油奶、油牛、油豬是像脂油性物動比處好的管血心對，成生物產終化糖內體免避可，酸肪脂和飽不元單有含，等油欖橄、油籽菜是像品油的康健脂油康健用使 .4
。加增會也率機的病尿糖、病疾管血心患罹，胖肥標超重體是若且，應反炎發管血速加會也，上壁管血在積堆等脂油甘酸三、醇固膽是像，擔負成造管血對脂油的多過免避可也，復修與成生定穩胞細助幫以可，等品製豆、蛋雞、肉魚、肉雞、肉瘦是像物食質白蛋的脂低取攝質白蛋質優選 .3
。養營種各的需所體身充補可素養營物植的同不有含，等蔔蘿的色白、菜菠的色綠、茄番的色紅如例，菜蔬的色顏同不選可也，外另，助幫的大當相有等素毒糖抗對、化氧抗體身對，效功的大最揮發以可素養營物植的中菜蔬讓，度鮮新的物食持維助有，間時的存保與送運途長少減以可，菜蔬的地在、季當擇選菜蔬季當擇選.2。替代果水的糖果含吃是或，佳為料飲糖無擇選是還以所，標超就茶奶的包箔鋁.c.c003罐1要只莫約，克公52於少要類糖緻精的取攝天一，例為性女的卡大0061約謝代礎基日每個1以，吃少要都，等點糕、食零、果糖、汁果如物食的類糖緻精有含是像其尤，成生物產終化糖激刺會分糖的多過中物食取攝分糖少減 .1】點要6【。燈紅起亮康健體身讓會就，謝代及不來臟腎，物產終化糖多過了取攝中物食的然天非、工加從果如但，出排謝代臟腎過經會過不，物產終化糖成生己自會也體人，實其，應反的炎發性慢內體加增，內壁管血在積堆會，質物的原還可不種一的生產後應反串連一過經，起一在合結質脂或質白蛋跟糖指是物產終化糖，到提師養營姿思趙。肚進吃素毒糖防預助有念觀個6過透，手下食飲從多要是還議建，門上找會也等病臟腎、壓血高、病尿糖如病性慢，應反炎發性慢在處體身當，增大率機炎發胞細讓，用作化氧內體速加會，)sEGA ，tcudorP dnE noitacylG decnavdA(物產終化糖是就實其素毒糖，出指姿思趙師養營心中學醫防預聯康，子因害有的病疾患罹、老衰體身害是素毒糖)白對計設(！了老變麼怎
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導報北台／倫偉孫者記
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